免疫力がアップすると、健康的になれるイメージがあります。 風邪をひきにくくなりそうですね。 そんな免疫力をアップさせてくれるツボを押して、健康的な毎日を送りたいですね！ 今回は、免疫力アップのツボをご紹介し […]

  足首のむくみや冷えに悩むなら、足首のマッサージを積極的に行うのがおすすめ。 出来れば毎日、それが難しい場合でも、足首がむくんで辛いと感じたらマッサージを心掛けましょう。   体の血行促進を心掛けて […]

  むくみで足が重く感じること、ありませんか？ 足が重いと、全身の疲労も感じやすくなります。   今回は、足首のむくみを改善するマッサージ方法を２つご紹介します。 マッサージは継続すると、ホッソリと美 […]

  腕を使いすぎていて、腕にだるさを感じるようになってきた そんなこと、ありませんか？   今回は、腕がだるくなる原因と対処方法についてご紹介します。 腕がだるくなると、夜寝つけないこともあるため出来 […]

  目を使う時間が長くなると、眼精疲労が気になり出します。 パソコンなどに集中するので、いつの間にか肩こりなどに悩まされることもあるでしょう。   今回は、眼精疲労の原因と効果的なツボについてご紹介し […]

  肩甲骨あたりのコリで、肩甲骨の動く範囲が狭くなることもあります。 肩の位置が前になり、姿勢が悪く見えることもあるでしょう。 そんな時は、良い姿勢を意識して生活するように心がけると改善へと向かいます。 &nb […]

  肩や肩甲骨周りのこりによって、肩甲骨の可動域は少なくなってきます。 そのままにしていると、背筋が伸びにくくなったり、疲れやすくなることも考えられるでしょう。 そんな時は、肩甲骨はがし効果のあるストレッチがお […]

  肩がこりやすいと感じる 毎日パソコンに向かって仕事をしている スマホを見ている時間が長い などで肩や首がこりやすい場合もあります。   今回は、今すぐ肩こりを和らげる肩ストレッチについてお伝えしま […]

  腰痛が気になっていたり、ギックリ腰になったことがある場合 少しの痛みでも気になるものですよね。 できるだけ腰痛を予防して、快適な毎日を送りたいものです。   今回は、腰痛を予防する２つの方法につい […]

  骨の歪みは、腰痛や肩こりなどを引き起こしやすくします。 他にもむくみなどの症状があらわれるなど、不調を感じやすくなることでしょう。   今回は、骨の歪みの原因や矯正することの効果についてもご紹介し […]