便利でなかなか手放せないスマホ。 これがなくては何もできないくらいに、日々の生活にとっても役に立つものの一つですね。 しかし夢中でスマホを見ている時の姿勢は、決して良くはありません。 それどころか、目や肩、 […]

  ストレス社会と言われている近年、いつの間にかイライラが募っていることもあるのではないでしょうか。 また反対に、ストレスで気持ちが沈んでしまうこともあるでしょう。 どちらにしても精神的に疲れがたまっていて、体 […]

あなたは、いつの間にかストレスを溜め込んでいること、ありませんか？ ストレスとは無縁と思っていても、気が付いたら ・元気が出ない ・やる気が起きない ・疲れがとれない などという問題を抱えていることもあるかもしれません。 […]

体が疲れているとき、体の疲れがなかなか取れないな…と感じているとき。 そんな時って、ありませんか？ 睡眠時間が十分あっても、仕事をしている平日の夕方になると体が重くなっていたり。 なんだかやる気が起こらない、ということも […]

  花粉症の症状は、鼻水鼻づまりだけでなく目のかゆみや頭が重いなど、非常に辛い症状が続きます。 一年中様々な花粉が飛んでおり、花粉症で悩まされる人にとって本当に辛いものです。 外に出るのが嫌になることもあるでし […]

目が重い感じがする。 眠気が抜けない。 目が乾いている。 目の疲れ。 目のかすみ。 などの毎日使う大切な目は、テレビやパソコン、スマホなどでも、かなりの時間酷使しています。 目は、ずっと大切に使いたいので、毎日のケアが必 […]

  腰痛は、放っておくと徐々に症状は悪化してきます。   少し痛い程度であれば、あまり気にすることはないかもしれません。 しかし、そのままでいると、仕事中に痛みがひどくなってきたり、大切な行事の最中に […]

腰にちょっとした痛みを感じていても、「疲れているから」「今日は忙しかったから」という理由から、体を休めれば治ると思っていることはありませんか？ その時点で、毎日の生活習慣を見直し、対策をすることが今後の体の健康につながり […]

  足の指のマッサージは経験があると思いますが、足の指と指の間のマッサージは経験している人は少ないかもしれません。 足の指には首や頭のツボがあり、マッサージをすることもあると思います。   実は、足の […]

  年齢を重ねると、目玉をあまり動かさなくなることに気づきます。 目玉だけで、ギュッと上を見たり真横を見たり。 動かさなくなることが自然の流れなのかもしれませんが、疲れからなのか、目玉を動かす機会が少なくなるよ […]