たくさん歩いていると、足に負担がかかり、足の裏やふくらはぎなどが痛くなります。 歩きなれていない場合は、足のもっといろいろな部分が痛くなり、筋肉痛になりやすくなります。 ある程度歩き慣れていると足は疲れにくいのですが、む […]

女性に多い冷え性は、体が冷えやすく、特に足が冷たくなり、手の指先も冷たくなる辛い症状です。 足が冷えていると、体全体が寒く感じられます。 秋の寒い季節に入ると、体は冷えやすくなりますが、夏の暑い時期であっても、足が冷えて […]

春が近づいてくると、いろいろなことで忙しくなります。 年度末に終わらせないといけない仕事があったり、新しく仕事を始める時期でもあります。 引っ越しがあったり、仕事の内容が変わったりなど、気持ちも忙しくなります。 いつの間 […]

体を鍛えたり、急に運動する機会があるという事、ありませんか？ いつも使わない筋肉を急に使うと、次の日、激しい痛みに悩まされることがあります。 筋肉に刺激を与えすぎて、痛みがなかなか取れないこともあるでしょう。 数日たつと […]

美容室へ行くと、ヘッドスパなどがありますが、疲労回復効果以外にも、エイジング効果やリラックス効果があります。 自宅でシャンプーをするとき、また、トリートメントをするときに、ゆっくりとマッサージをするようにクルクル円を描い […]

ふくらはぎと心臓は、全く別のものですが、ふくらはぎの血行が悪くなると、心臓に負担がかかることから第二の心臓と言われています。 ふくらはぎの血行を良くすることで、心臓の動きも活性化されるという事ですが、毎日のマッサージはな […]

寒い冬ではないのに、足の指が冷えているという事、ありませんか？ 歩いていて、体は暖かいのにつま先だけ冷えていると、どんどん体も寒くなってきます。 原因は、足先の血行が悪い、足全体の血行が悪い、そして、腰のコリで硬くなって […]

疲労がたまっていたり、デスクワークや立ち仕事が続いていても、腰は疲れやすく、痛みが生じてくることがあります。 腰とは体の中心であり、重要な部位となります。 腰を使っていろいろな体勢になるので、負担となる事も多くあり、凝り […]

ストレスを抱えると、精神的にも肉体的にも不調を感じ、風邪をひきやすくなったり微熱が続くということもあります。 ストレスによる体の不調で起こる症状は人それぞれで、どんな症状も辛いものです。 ストレスから解放されるといいので […]

寒い時期や、急に体が冷え込むような冷たい風が吹いてきたとき、体は足の先、手の指先まで冷え込んできます。 暖かいところから急に寒い場所に行く機会がある場合や、ずっと寒いところで仕事をしていたりすると、体の芯から冷えてくるこ […]