暑い夏が終わったと思ったら、急に気温が低くなること、ありますよね！？ 寒くなる時期に流行るのは、風邪やインフルエンザ、胃腸炎などがあります。 また体が急に冷えることで血管が収縮し、心臓に負担をかけてしまうと心筋梗塞の心配 […]

冬は寒いので、ダイエットは向かない季節と思っていませんか？ 確かに、基礎代謝も下がり、摂取したカロリーを体内に蓄えやすいイメージですね。 年末年始はたくさん食べてしまう季節。 クリスマスや忘年会、お正月に新年会と、美味し […]

鏡を見て、目元のたるみが思っている以上に凄くてビックリ！なんてこと、ありませんか？ 毎日顔を見ているはずでも、気づいたらかなり老け込んでいてショックを受けるということもあるかもしれないのです。 「いつの間に…。」 と思う […]

太りやすい体には何が必要？ 何をしても痩せないし、何を食べても美味しい季節です。 「食べながら痩せる方法はない？」 「基礎代謝を上げて太りにくい体づくりをしたい」 「時間がかかってもいいから、スレンダーな体になりたい」 […]

  肩や首がこっていて、さらに頭痛や吐き気まで!! そんな風になると、頭痛薬に頼ることもあるでしょう。 いつものことなので、頭痛薬は常備しているという方も。 薬を飲まないと、一日中痛みに悩まされることもあるでし […]

体は、一日中緊張状態といってもいいくらいに力が入っています。 朝起きた時から夜寝るまでの間、例え楽しいことをしていたとしても体は緊張しているのです。 スーツを着ている時や、仕事用の制服を着ているときも、体には力が入ってい […]

  骨盤のゆがみを、意識したことはありますか？ ゆがみがあるのか分からないので、自分は大丈夫と思っている人も多いのではないでしょうか？   骨盤のゆがみの原因は ・立っているときに片足に体重をかけてい […]

  何となく、股関節部分をかばうようにして歩いていること、ありませんか？ 痛みを感じていて、歩幅を広くして歩くことが難しくなっていたり、ゆっくり歩くようになっていたりしていませんか？ 足の付け根の股関節部分は凝 […]

  便利でなかなか手放せないスマホ。 これがなくては何もできないくらいに、日々の生活にとっても役に立つものの一つですね。 しかし夢中でスマホを見ている時の姿勢は、決して良くはありません。 それどころか、目や肩、 […]

  ストレス社会と言われている近年、いつの間にかイライラが募っていることもあるのではないでしょうか。 また反対に、ストレスで気持ちが沈んでしまうこともあるでしょう。 どちらにしても精神的に疲れがたまっていて、体 […]