血行をよくする生活ルール

血行

血行不良は肩こりだけでなく頭痛や冷え症、食欲不振など多くの症状を引き起こします。血行を改善するだけで、日々の悩みの症状を解消することができるかも知れません。 血行不良・血行障害とは 血行とは血のめぐりのこと。体のすみずみ […]

気になる冷房病の症状と対策法

冷房病

蒸し暑くて眠れないので冷房をかけて朝まで寝る、オフィスでは冷えすぎるくらい冷房がかかっている…そんな中体の不調が起こる「冷房病」。症状は、冷えやむくみ、疲労感や肩こりなど多岐にわたります。冷え症が多い女性の方はとくにこの […]

目の疲れ・頭痛に効くツボとヘッドマッサージ-簡単セルフマッサージvol.2-

目の疲れ

目の奥がズンと痛み、こめかみあたりが痛くなる目の疲れと頭痛…辛いですよね。原因はパソコン仕事などによる眼精疲労や、肩や首の凝りからの血行不良などが上げられます。今回は少しでも目の疲れ・頭痛を軽減するためのツボ押しとセルフ […]

肩こりで吐き気が出る3つの理由

吐き気

肩こりが悪化してくると吐き気やむかつきなどの胃の不調を訴える方もいらっしゃいます。肩こりからくる吐き気の原因と対策をご説明します。 肩こりで吐き気や胃の不調がある原因 肩こりで吐き気が出る方は同じく頭痛も起こることが多い […]

健康雑談 しゃっくり

しゃっくり、またの名を「横隔膜けいれん」と呼び、その名のとおり横隔膜のけいれんによって起こる症状です。 横隔膜とは胸とおなかを隔てる筋肉のことです。 横隔膜が不随意に けいれんすると、胸空内圧が低下し、空気が急速に吸い込 […]

足の疲れ 足つぼ(リフレクソロジー)について

 足つぼといえば、TVで芸能人が「痛い!」と泣き叫ぶ罰ゲームみたいなイメージを持たれる方がいらっしゃると思います。ただのパフォーマンスと思われるかもしれませんが、実際にむくみがとれたり、足が軽くなったりと、確実な効果が世 […]

眼精疲労について

 今の時代、仕事で1日中パソコンとにらめっこ、テレビを見たりスマートフォンを使い、知らず知らず目を酷使している場合があります。 画面は明るく画像は綺麗になりましたが、その分、目への負担は大きくなりました。  目を酷使して […]

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