肩こりがひどい方の生活改善法

肩痛を訴える女性

肩こりで悩んでいる方は多く、マッサージにお越しの方のほとんどは肩こりや腰痛です。ひどい肩こり・慢性的な肩こりの方は普段の生活を見直し、軽減することを意識しながら暮らしましょう。そうすれば、少し楽になるかも知れません。 ひ […]

超簡単!肩こり解消ストレッチ

慢性的に肩こりが起こる人は、解消するために定期的にストレッチを。マッサージ同様、筋肉を伸ばすストレッチは、肩こりに有効なだけでなくストレスの軽減にも役立ちます。 肩こりの原因とストレッチの関係 肩こりの原因はいくつかあり […]

夏バテ対策は食事以外でもできる!

食欲不振の女性

暑い日が続きますが、疲れが出ていませんでしょうか?夏バテ対策にはビタミンBを含む栄養価の高い食べ物を食べて改善する!というイメージがあると思いますが、夏バテ対策は実は食事以外でもできることがたくさんあります。 夏バテの症 […]

血行をよくする生活ルール

血行

血行不良は肩こりだけでなく頭痛や冷え症、食欲不振など多くの症状を引き起こします。血行を改善するだけで、日々の悩みの症状を解消することができるかも知れません。 血行不良・血行障害とは 血行とは血のめぐりのこと。体のすみずみ […]

気になる冷房病の症状と対策法

冷房病

蒸し暑くて眠れないので冷房をかけて朝まで寝る、オフィスでは冷えすぎるくらい冷房がかかっている…そんな中体の不調が起こる「冷房病」。症状は、冷えやむくみ、疲労感や肩こりなど多岐にわたります。冷え症が多い女性の方はとくにこの […]

目の疲れ・頭痛に効くツボとヘッドマッサージ-簡単セルフマッサージvol.2-

目の疲れ

目の奥がズンと痛み、こめかみあたりが痛くなる目の疲れと頭痛…辛いですよね。原因はパソコン仕事などによる眼精疲労や、肩や首の凝りからの血行不良などが上げられます。今回は少しでも目の疲れ・頭痛を軽減するためのツボ押しとセルフ […]

肩こりで吐き気が出る3つの理由

吐き気

肩こりが悪化してくると吐き気やむかつきなどの胃の不調を訴える方もいらっしゃいます。肩こりからくる吐き気の原因と対策をご説明します。 肩こりで吐き気や胃の不調がある原因 肩こりで吐き気が出る方は同じく頭痛も起こることが多い […]

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