体のダルさ改善!心身ともに元気にする2つの方法

皆様、毎日元気にお過ごしでしょうか? 日差しの暑い日や、ストレスが溜まっていると感じる時、また体の疲れがとれないと感じていることもあるでしょう。 体がダルくて、何もする気が起こらないのではないでしょうか。 そんな時、スト […]

腰痛を悪化させない!2つの腰ケア方法をご紹介

急に腰が痛くなった! ギックリ腰になった! こうなってしまうと、スムーズな動きが出来なくなります。 また、仕事は休めないのにどうしようなどと、悩んでしまうこともありますよね。 無理に仕事へ行くこともあるでしょう。 ひどい […]

眼精疲労を回復!2つのツボをご紹介

  毎日目を酷使する時間が多いほど、目は疲れやすくなります。 近年、スマホやパソコンを見ない人は少ないと思います。 パソコンは、仕事をする上で欠かせないという方も多いのではないでしょうか? そのため、毎日肩こり […]

疲れない体にしたい!疲労を溜めない3つの方法

なんだか最近疲れやすい… 年齢とともに、体力の衰えを感じることがあります。 また、運動不足で体力がなく疲れやすい場合もあるでしょう。 ちょっと走っただけでも疲れを感じたり、人よりも早い段階で立っていたくないほどに疲れるこ […]

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