便通の改善には腰痛のツボも効果的‼

不規則な生活やストレス、偏った食事でも便通が悪くなることがあります。 お腹が張っている、痛いなど、お腹に不快感があり、仕事に集中できないこともあるでしょう。 その原因は様々ですが、思うように改善できないことも。 その症状 […]

辛い花粉症に効果的なツボとは?

暖かい春が来ると、気温も上がり、花も咲いてきて、心地よい陽気が感じられます。 誰もが待ち遠しいと感じていた春です。 寒い時期の、体を縮めて歩いていたころとは違い、胸を張り、上を向いて堂々と歩くことが出来ます。 しかし、こ […]

肩こりからくる指先のしびれに注意!

デスクワークや外回りなどの仕事で、肩こりがずっと続いていること、ありませんか? 放っておくと、いつかは回復するのでは?と思っていると、どんどん体調が悪くなることもあります。 体が重い、疲れが取れない、寝つきが悪いなど、心 […]

内転筋を使った、疲れにくい歩き方。

たくさん歩いていると、足に負担がかかり、足の裏やふくらはぎなどが痛くなります。 歩きなれていない場合は、足のもっといろいろな部分が痛くなり、筋肉痛になりやすくなります。 ある程度歩き慣れていると足は疲れにくいのですが、む […]

冷え性に効果が!足の井穴のツボ

女性に多い冷え性は、体が冷えやすく、特に足が冷たくなり、手の指先も冷たくなる辛い症状です。 足が冷えていると、体全体が寒く感じられます。 秋の寒い季節に入ると、体は冷えやすくなりますが、夏の暑い時期であっても、足が冷えて […]

筋肉痛の緩和には血行促進が効果的!

体を鍛えたり、急に運動する機会があるという事、ありませんか? いつも使わない筋肉を急に使うと、次の日、激しい痛みに悩まされることがあります。 筋肉に刺激を与えすぎて、痛みがなかなか取れないこともあるでしょう。 数日たつと […]

頭皮マッサージの効果‼

美容室へ行くと、ヘッドスパなどがありますが、疲労回復効果以外にも、エイジング効果やリラックス効果があります。 自宅でシャンプーをするとき、また、トリートメントをするときに、ゆっくりとマッサージをするようにクルクル円を描い […]

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