マッサージが心身のリラクゼーションに繋がる!

マッサージベッド

ストレス社会と言われる近年、緊張とイライラ、そして焦りもあり、心身ともに疲れてはててしまうこともありますよね。

休息より仕事優先、「頑張る」ことが当たり前のようになっていませんか?

どのような仕事も、気持ちを集中させているので体に力が入り、張り詰めた状態になっています。

「頑張る」ことは、とても大切なこと。

しかし、心身ともに健康であることも大切です。

「頑張る」という事は、「かたくなに張り詰める」ことです。

そのような状態が、ずっと続くことは身体的に辛いものですよね。

自宅へ帰って、食事をして、入浴をして睡眠。

規則正しく生活していても、朝気持ち良く起きることが難しくなることもあるかもしれません。

「何だか最近スッキリしない」

「仕事に集中できない」

「体が重く、ダルさが抜けない」

体も精神的にも、不調を感じられるようになるでしょう。

そんな時、マッサージしてもらうことで体の力が抜け、緊張も解れてきます。

マッサージは、体のコリをほぐすだけでなく、精神的にリラックスさせてくれる効果もあるのです。

 

マッサージの精神的な効果

マッサージは、体の疲れを癒し、ストレスを解消する効果があります。

気持ちの安らぐ時間が少なくなると、体の緊張状態が続くようになります。

ストレスまで感じてきて、就寝時間になっても緊張状態が続き眠れなくなることも!

マッサージは、筋肉の緊張を和らげてくれる効果があります。

血行も促進されやすくなり、体のコリが解れるので、良い睡眠がとれやすくなるでしょう。

 

マッサージで心も体もリフレッシュ!

疲労が溜まると、自律神経も乱れやすくなります。

全身のマッサージで血行促進すると、自律神経が安定してきて体も脳もリラックスできます。

心身のリフレッシュから、少しずつ前向きな気持ちにもなり、仕事にも集中出来るようになるでしょう。

免疫力も高まり、健康的な体に近づけます。

疲労回復に向けて、血行促進のためのマッサージはおすすめですよ!


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