ストレス軽減！ハンドやその他のマッサージ
ストレスにも人それぞれいろいろあると思います。
仕事が辛い、仕事はやりがいはあるけれど忙しすぎて、とか、今日中に仕事は終わるだろうかという心配事などでも、ストレスを感じてきてしまうものです。
ちょっとしたこと、雰囲気やその日のお天気でもストレスを感じることは充分にあるのです。
心地よい状態で毎日を過ごせるのは体にとって大切なことですが、現代社会では難しいことかもしれません。
毎日何らかの刺激を感じながらも、上手に何らかの方法でストレス発散をしていけるのが理想です。
「リラクゼーション」は、ストレス発散効果があり、身体的にも肉体的にも緊張状態から解放され、まさに、ストレスから解放されている状態なのです。
では、リラクゼーション効果のある方法には、どんなものがあるのでしょうか？
ハンドマッサージ
リラクゼーションには、疲労回復効果があります。
また、ストレス、疲れ、精神的な疲れにも効果的で、体は悪いところが無いのにどこか体調が悪い気がするという場合、体が重くダルい、眠れないなどの気になる症状がある時は、マッサージでリラックスをしてみるのも効果が期待できます。
よく、「リラクゼーションマッサージ」というマッサージを聞くことはあると思います。
リラクゼーションマッサージとは、心身ともにリラックスできる、体に優しいマッサージです。
中でもハンドマッサージは、オイルをつけてマッサージをしたり、ハンドクリームで滑りを良くしてマッサージをするという、手軽に実行できるリラクゼーションマッサージになります。
癒される香りの物を使いながら、優しく撫でるようにマッサージをするだけでもストレスは軽くなってきますが、手のひらを反るくらいまで開いたり、指先まで丁寧にマッサージをすると、更に心地よいものになります。
出来れば肘までマッサージをすると、手の疲れも改善され、ストレス発散効果も増してきます。
リラクゼーション効果マッサージ
全身のリラクゼーションマッサージも、デトックス効果がありストレスを軽減できます。
体がストレスを抱えていて、緊張状態にある時に揉みほぐしてもらうだけでも全身がスッキリとしてきて、疲労も回復しやすくなります。
少しづつ気持ちに余裕が出てくると疲れも溜めにくくなるので、できるだけ定期的にに疲労回復効果のあるハンド、全身のマッサージをして健康的に過ごしたいですね。
