肩こりの痛みに湿布は効果的？

肩こりがひどくてこの痛みをなんとかしたい！手元にあるのは「湿布」だけ…さて湿布は肩こりの痛みに有効なのでしょうか？その辺を詳しく解説していきます。

湿布の成分と効能

湿布はメーカーブランドによって少しずつ有効成分の内容・配合量が違いますが、概ね下記のような抗炎症成分・鎮痛成分が入っています。

【サリチル酸（サリチル酸グリコール・サリチル酸メチル）】

消炎鎮痛成分です。血行促進作用もあります。

【インドメタシン・フェルビナク】

こちらも消炎鎮痛成分です。皮膚から患部に浸透して痛みをとってくれる強い成分です。

両方「痛み」を取ることに有効だと考えられますが、血行促進作用があるのは「サリチル酸」。つまり、肩こりに効くのと、腰痛・筋肉痛により効果的なものとが存在していることを知っておくべきでしょう。

同じ「湿布」でも成分と効果のある症状をチェックすべき

先でも述べたように、肩こりに効果的な湿布は痛みを抑えることに加え、血行促進成分が入っている方がいいということです。

有効成分のところをチェックし、「サリチル酸○○」「カンフル」などが入っているものがおすすめ。分からないときは薬剤師さんに相談しましょう。

【温湿布と冷湿布の違い】

ひんやりする冷湿布とほかほかする温湿布、肩こりに向いているのは「温湿布」という方が多いと思いますが、これも肩こりの状態によります。痛みがひどくつらい場合は冷湿布がいいときも。逆に痛みよりどんよりした重さやだるさがある場合は温湿布が向いています。簡単に言うと炎症の有無によって違ってくるのですが、わからないときは感覚にしたがって使い分けることをおすすめです。温めたいと感じたら温湿布、冷やしたいと感じたら冷湿布。自分の感覚を信じて使いましょう。

成分はサポートで入っている「メントール＝ひんやり」「カプサイシン＝ぽかぽか」の違いで有効成分に差はないのです。