体が緊張状態だと、肩や首はこりやすくなります。 こりは早めに和らげておかないと、疲れも取れにくくなりますね。 今回は、肩のこりを回避する効果的な２つの方法についてご紹介しましょう。 習慣にしておくと肩こりし […]

  肩や首にコリがあると、頭も重く感じることがあります。 首から上がスッキリしないように感じることでしょう。   今回は、肩や首のコリをほぐすと、首から上がスッキリする他、どのようなメリットも見られる […]

  床に座っている時や、布団に入って寝る時など、足が疲れていると足裏を押したくなることもあるでしょう。 押してみると、足裏が張っていたり、痛みを感じる部分もあるかもしれません。 足が疲れていると、重くて辛いこと […]

  頭痛は、なかなか良くならないこともあります。 吐き気の症状まであらわれることもあるでしょう。   外出している時や仕事中、頭痛がひどくて楽しめなかったり集中できないこともあるかもしれません。 今回 […]

  脚がだるい、脚のむくみが気になるといった症状は、血行が悪くなると起こりやすいもの。 また脚のセルライトが気になる場合もあるでしょう。 脚痩せしたいと思ったら、内ももマッサージもおすすめです。   […]

ストレスを感じることがある また、ストレスを感じることが多い方もおられるでしょう。 いろいろ思うところがあってイライラする時、どこにいても気軽にツボを押せるとストレス緩和に繋がります。 ぜひ試してみて下さい。 &nbsp […]

  足が冷える、むくみも気になる そんなこと、ありませんか？   足の指を付け根までしっかりもみほぐすと、血行が促されます。 今回は、足指のマッサージのし方とその効果についてご紹介！ とっても簡単なの […]

  寒さに弱いと、どんな対策をしたらいいのか考えることがあります。 いつも通り過ごして、体が冷えやすい状態で毎日を過ごすと、疲れも取れにくくなるでしょう。   今年こそはしっかり対策をして、寒さを気に […]

  体が冷えやすい、もともと冷え性で…。 といった場合、「冬をどう過ごしたらいいのか？」と、 秋になると寒さを心配することもあるでしょう。   体が冷えやすかったり、寒いのが苦手な場合は、早めに対策を […]

  体が冷えていると、むくみやすくなります。 また、様々な体の不調も感じやすくなることもあるのです。   今回は、足の血行促進して体全体の血行を促進し、むくみにくくする方法についてご紹介します。 就寝 […]