腰痛のメカニズムと2つの改善策

  度々、腰痛の改善方法などをご紹介してきました。 今回、腰が痛くなるメカニズムについてご紹介します。 腰に負担をかけていると、どうなってしまうかが分かり、改善策もみえてきますよ。 デスクワークや辛い姿勢が続く […]

梅雨時期に体がだるい時の対策とは

  梅雨の時期になると、体調不良を感じる場合があります。 体が重い、頭痛、気分が落ち込む… といったこと、ありませんか? くもりの日や雨が降っているときなど、上記のような症状が気になる方もおられるでしょう。 原 […]

脚のダルさやむくみはとれる!おすすめ簡単マッサージとストレッチ!!

脚がだるい、重い、むくみが気になる… そんなこと、ありませんか? 脚は体は体を支えている部位、また、心臓から遠い部位でもあるため、 血行が悪くなったり、冷えやすくなってむくんでしまうのです。 適度に運動していたり、動かす […]

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