定期的なマッサージで冬を暖かく過ごせる？
体が冷えやすい、もともと冷え性で…。
といった場合、「冬をどう過ごしたらいいのか？」と、
秋になると寒さを心配することもあるでしょう。
体が冷えやすかったり、寒いのが苦手な場合は、早めに対策を考えることが大事です。
ちょっと高めの着ていて体が温まる肌着を用意するのも効果的です。
また血行を良くしておき、冷えを改善しやすくしておくこともおすすめの方法。
今回は、定期的なマッサージの効果と冷えの理由についてご紹介！
定期的なマッサージで、冷え性を少しずつ緩和できるようにしましょう！
全身マッサージで血行促進すると体は温まる
マッサージには、筋肉のコリを揉み解したり、カイロプラクティックやオイルでのマッサージなどがあります。
その目的とは、体の隅々までの血行を良くして、肩こりや首コリ、むくみ改善、疲労回復などがあります。
またプロの方にマッサージしてもらうと、体の力は抜きやすく、リラックス効果もあるのです。
より血行は促進されるでしょう。
血行が悪い部分は、冷えやすく、血色が悪い状態です。
血行を促進し、またツボを押すことで、滞りを少しずつなくしていくことに繋がります。
全身の血行が良くなり、冬に体が凍り付くように冷えることも避けられるでしょう。
体が冷える理由
もともと冷え性の場合、手先や足先、その他冷えやすい部分があります。
血行が悪い状態です。
冷えやすい理由は
・体質
・デスクワーク
・寒い所での仕事
・一定の動きしかしない
・運動不足
・薄着
・お風呂はシャワーだけ
などなどが考えられます。
冬の季節は肩こりしやすい
緊張状態が続くことでも、身体を冷えやすくします。
体に力が入り、血行が悪くなるのです。
寒い時期、寒さで体が縮こまり力が入っている状態に。
緊張しているような状態になり、またそのような状態が続くことでも、血行を悪くして肩こりに繋がりやすいのです。
肩こりしやすい場合も、そうでない場合でも、冬の肩こりには気をつけましょう。
定期的にマッサージすることが大切
定期的なマッサージは、血流の良い状態を維持しやすくしてくれます。
リラックスできる時間を意識して作ることも、心身の健康に繋がるでしょう。
当店では、全身マッサージ4,400円～受けることができます。
定期的な全身マッサージで、寒い冬を乗り越えられるでしょう。
