脚痩せの法則！内ももをもみほぐすと痩せやすい？
脚がだるい、脚のむくみが気になるといった症状は、血行が悪くなると起こりやすいもの。
また脚のセルライトが気になる場合もあるでしょう。
脚痩せしたいと思ったら、内ももマッサージもおすすめです。
今回は、内ももをほぐし痩せやすくする方法についてご紹介します。
むくみが取れやすくなり脚も軽くなるでしょう。
脚痩せにマッサージが効果的
食べ過ぎているわけでもないのに脚が太い。
なかなか運動する時間がない。
という場合、脚はむくみやすく、太くなりやすいです。
できれば痩せて、もっとおしゃれを楽しめるようになりたいと思うでしょう。
そんな時、マッサージはおすすめです。
特に内ももは、老廃物が滞りやすい部分。
しっかり流すことで、直立した時、両内ももの間に隙間が出やすくなります。
マッサージで血行を良くし、老廃物をどんどん流すようにしたいですね。
ぜひおすすめの内ももマッサージ方法を実践してみてください。
内ももマッサージ方法
１．片方の脚の内ももを両手のひら全体を使ってもむ
２．オイルかクリーム、ローションなどを内ももにぬる
３．手のひらで、ヒザの内側から内ももを通り付け根まで引き上げマッサージ（10回以上）
４．グーにした手でヒザの内側から付け根まで引き上げる（10回以上）
５．太もも全体をなでるようにマッサージ（手で少し圧をかけながら）
６．ひざ下も、手で少し圧をかけながらなでるように全体をマッサージする
７．足の指と、指と指の間も丁寧にもむ
８．両手を使い、膝の横から内ももを通り付け根まで引き上げる（10回以上）
マッサージは毎日する
内ももマッサージは、毎日行うのが効果的です。
脚は疲れをためやすい部位。
毎日疲れを溜め込むのではなく、毎日適度に疲れをほぐしたうえで寝る。
そうしていると、疲労は溜まりにくくなりスラリとした脚になりやすいでしょう。
まとめ
内ももを押すと痛い場合もあります。
痛くない程度にマッサージをしても、効果はあります。
内ももマッサージを毎日実践し、理想のスレンダーな脚に近づけましょう。
当店では、脚のむくみに効果的なマッサージ（3,300円～）がおすすめ。
ゆっくりと疲れを癒やしにご来店ください。
