年末に近づいてくると、いろいろなイベントが重なることもあります。 いつの間にか体重が増えてしまい、ダイエットしないと！となってしまうこともあるでしょう。 あらかじめ対策しておくと、慌ててダイエットしたり、今 […]

  年末にかけて、また年度末にかけて忙しい毎日を送り疲労が溜まりそうと感じることありませんか？ 気持ちに余裕がなくなったり、睡眠時間はしっかり寝たはずなのに朝スッキリ起きられないこともあるかもしれません。 疲労 […]

  寒さに弱いと、どんな対策をしたらいいのか考えることがあります。 いつも通り過ごして、体が冷えやすい状態で毎日を過ごすと、疲れも取れにくくなるでしょう。   今年こそはしっかり対策をして、寒さを気に […]

  体が冷えやすい、もともと冷え性で…。 といった場合、「冬をどう過ごしたらいいのか？」と、 秋になると寒さを心配することもあるでしょう。   体が冷えやすかったり、寒いのが苦手な場合は、早めに対策を […]

  体が冷えていると、むくみやすくなります。 また、様々な体の不調も感じやすくなることもあるのです。   今回は、足の血行促進して体全体の血行を促進し、むくみにくくする方法についてご紹介します。 就寝 […]

  肩こりが気になり、仕事に集中できなくなることはありませんか？ 長い時間同じ体勢でいると、血行が悪くなり肩こりが気になり出すこともあります。 そのような状態を改善し、気持ち良く毎日を過ごしたいものです。 今回 […]

秋になって、体調不良を感じることがあります。 疲れがとれないなど、元気が出ないこともあるでしょう。   その状態は、もしかしたら秋バテかもしれません。 秋バテは、早めに改善しないと秋の季節を楽しめなくなります。 […]

  夏の終わり頃、疲労を感じることはありませんか？ ちょっと肌寒さを感じ、なかなか疲れがとれない、体がだるい。 といった、体調不良を感じることもあるでしょう。   今回は、秋の疲労の原因と体調を整える […]

  デスクワークをしていると、腰痛に悩まされることがあります。 仕事に集中していると、終わってから腰が痛いことに気づくこともあるでしょう。 ３時間とか５時間とか、ずっと同じ体勢でいると、腰は痛くなってきます。 […]

  暑い時期になると、夏バテが気になることがあります。 体がだるい、頭痛や吐き気 集中できない、めまいなどいろいろな症状に悩まされることもあるでしょう。 寒暖差の激しい場所を行ったり来たりしていると、健康的な状 […]