マッサージが心身のリラクゼーションに繋がる！
ストレス社会と言われる近年、緊張とイライラ、そして焦りもあり、心身ともに疲れてはててしまうこともありますよね。
休息より仕事優先、「頑張る」ことが当たり前のようになっていませんか？
どのような仕事も、気持ちを集中させているので体に力が入り、張り詰めた状態になっています。
「頑張る」ことは、とても大切なこと。
しかし、心身ともに健康であることも大切です。
「頑張る」という事は、「かたくなに張り詰める」ことです。
そのような状態が、ずっと続くことは身体的に辛いものですよね。
自宅へ帰って、食事をして、入浴をして睡眠。
規則正しく生活していても、朝気持ち良く起きることが難しくなることもあるかもしれません。
「何だか最近スッキリしない」
「仕事に集中できない」
「体が重く、ダルさが抜けない」
体も精神的にも、不調を感じられるようになるでしょう。
そんな時、マッサージしてもらうことで体の力が抜け、緊張も解れてきます。
マッサージは、体のコリをほぐすだけでなく、精神的にリラックスさせてくれる効果もあるのです。
マッサージの精神的な効果
マッサージは、体の疲れを癒し、ストレスを解消する効果があります。
気持ちの安らぐ時間が少なくなると、体の緊張状態が続くようになります。
ストレスまで感じてきて、就寝時間になっても緊張状態が続き眠れなくなることも！
マッサージは、筋肉の緊張を和らげてくれる効果があります。
血行も促進されやすくなり、体のコリが解れるので、良い睡眠がとれやすくなるでしょう。
マッサージで心も体もリフレッシュ！
疲労が溜まると、自律神経も乱れやすくなります。
全身のマッサージで血行促進すると、自律神経が安定してきて体も脳もリラックスできます。
心身のリフレッシュから、少しずつ前向きな気持ちにもなり、仕事にも集中出来るようになるでしょう。
免疫力も高まり、健康的な体に近づけます。
疲労回復に向けて、血行促進のためのマッサージはおすすめですよ！
