耳マッサージの効果とは?美顔やダイエットにもおすすめの方法をご紹介!
皆様は、耳のマッサージをすることはありますか?
肩や首がこっているので、マッサージをしてもらうことはあるでしょう。
また、足がだるいので、自分でマッサージをすることもあるのではないでしょうか。
しかし、耳のマッサージを毎日しているという方は、意外に少ないかもしれません。
実は、耳マッサージをすると、お顔がスッキリと見える美顔の効果だったり、食欲を抑えてくれるなどのダイエット効果も期待できるのです。
今回は、そんな効果のある耳マッサージについてお伝えしていきます。
自分磨きの習慣として、生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?
耳マッサージは小顔に効果的!
耳のマッサージは、フェイスラインをスッキリと見せる効果があります。
お顔がキュッとなり、小顔効果もあるのです。
しかし、耳をマッサージすると、痛みを感じることもあります。
ですので、痛くない程度にマッサージをしましょう。
痛いと感じる場合、心身の疲労が溜まっていたり、肩がこっている場合もあるかもしれません。
毎日軽くでもマッサージをしていると、美顔効果とともに、疲労回復の効果も期待できるでしょう。
耳のマッサージ方法
マッサージは、耳全体を指先で軽く揉むようにしましょう。
耳の穴付近や細かい部分まで、まんべんなく揉み解したり、時には外側に軽く引っ張ったりもしてみて下さい。
痛いと思ったら、痛くない程度に優しくマッサージします。
無理のない程度に行いましょう。
目の疲れも改善するなど、いろいろな効果が感じられるでしょう。
耳マッサージはダイエットにも効果が!
耳マッサージをしていると、耳付近はもちろんのこと、徐々に体全体がが温まってきます。
血行を促進することで、ダイエット効果が期待できるということ。
基礎代謝が上がるため、徐々に痩せやすい体質になれるのです。
耳ツボダイエットとは、聞いたことがあるのではないでしょうか。
食欲を抑える効果もあるので、出来るだけ毎日マッサージを行ってみましょう。
まとめ
耳マッサージを毎日していると、美顔効果とともに健康的な体にもなれます。
ですので、毎日の習慣にすることがおすすめなのです。
リラックス効果もあるため、質の良い睡眠効果もあります。
耳マッサージを、毎日の習慣にすることがおすすめです。