ふくらはぎを動かすことの効果
2023年12月23日
ふくらはぎは、第二の心臓ともいわれている部位です。 それだけ健康につながる、運動を心掛けたい部位ということでしょう。 今回は、ふくらはぎを動かすことの効果と、簡単にできるふ...
ブログBLOG
月: 2023年12月
寝ながらストレッチで冷え性対策！
2023年12月11日
体が冷えると、体全体に力が入り、肩こりや首のコリの原因になりかねません。 寒さで凍える時期は、特に首や肩のコリが気になるでしょう。 寝る前の少しの時間に短時間でできるストレッチは 血行を...