ブログ | SSCマッサージ

ふくらはぎを動かすことの効果

2023年12月23日

ふくらはぎは、第二の心臓ともいわれている部位です。それだけ健康につながる、運動を心掛けたい部位ということでしょう。今回は、ふくらはぎを動かすことの効果と、簡単にできるふ...

2023年12月11日

体が冷えると、体全体に力が入り、肩こりや首のコリの原因になりかねません。寒さで凍える時期は、特に首や肩のコリが気になるでしょう。寝る前の少しの時間に短時間でできるストレッチは血行を...

2023年11月23日

寒くなると、体は冷えやすく、肩こりの原因にもなります。外気の寒さで体に力が入ってしまうことも原因の一つです。筋肉が収縮し、より血行不良が気になるでしょう！今回は、体の冷えの対処方法...

2023年11月01日

質の良い睡眠とは、寝つきが良くてぐっすり眠れるまた目覚めもスッキリで、朝起きた時には疲れが取れている状態です。「今日一日頑張ろう！」と思えるほど、気持ちよく起きられるでしょう。 &...

2023年10月18日

暑い夏が終わり、秋が近づくと肌寒さを感じるようになります。すると、何だか体が重い、だるいなどと感じることもあるでしょう。暑い夏から秋になり始めの頃、体の不調を感じることはあります。 ...

2023年10月11日

毎日の生活習慣などで、腰痛が気になるという方は多いでしょう。しかし、腰のケアをするという方は少なく、忙しいあまり家に帰って食事してお風呂に入ったらすぐにベッドへ…。またストレッチは腰...

2023年09月28日

ストレスと一言で言っても、自覚症状があったりなかったりと感じ方は人それぞれです。知らない間にストレスが溜まっていることも考えられるでしょう。今回は、ストレスを上手に発散する方法についてご紹介します...

2023年09月28日

ふくらはぎをマッサージすると、むくみが取れるまた、心臓に負担がかかりにくくなるなどの効果があります。今回は、ふくらはぎをマッサージすることの効果について、もう少し詳しくご紹介していきます。運動を...

2023年08月28日

夏の暑い時期は、熱中症対策を心掛けましょう。気温が高くなると、体の水分は奪われやすくなります。しっかり対策をして、汗を流しつつ元気に過ごしたいものです。今回は、熱中症に効果的なマッサージと３つの...