あしがつる！こむら返りの痛みを和らげる方法
2024年08月22日
寝ている時や、何かをしている拍子にいきなり足がつることありませんか。 痛みに耐えながら、しばらく動けないこともあるでしょう。 つる部位は、ふくらはぎだったり足の指先だったり。 ...
ブログBLOG
月: 2024年8月
体を芯まで温めよう！血行促進のメリットと方法を解説
2024年08月18日
体の芯まで温めると、冷え症の改善や基礎代謝を上げるなどいろいろなメリットがわかります。 健康的な毎日を送るためにも、温活を意識することはとても大事ですね。 今回は、体の芯ま...
夏こそ体を動かそう！適度な疲労感が夏バテ防止になる
2024年08月08日
近年、30度越えの高い気温が続き、連日の暑さで体調を崩しやすくなる方もおられるでしょう。 夏バテで疲れやすくなったり、眠れない、食欲不振などの症状が現れることもあるのです。 体力が...