健康コラム | SSCマッサージ

質の良い睡眠とは…！？ぐっすり眠って目覚めスッキリ

2023年11月01日

質の良い睡眠とは、寝つきが良くてぐっすり眠れるまた目覚めもスッキリで、朝起きた時には疲れが取れている状態です。「今日一日頑張ろう！」と思えるほど、気持ちよく起きられるでしょう。 &...

2023年10月18日

暑い夏が終わり、秋が近づくと肌寒さを感じるようになります。すると、何だか体が重い、だるいなどと感じることもあるでしょう。暑い夏から秋になり始めの頃、体の不調を感じることはあります。 ...

2023年10月11日

毎日の生活習慣などで、腰痛が気になるという方は多いでしょう。しかし、腰のケアをするという方は少なく、忙しいあまり家に帰って食事してお風呂に入ったらすぐにベッドへ…。またストレッチは腰...

2023年09月28日

ストレスと一言で言っても、自覚症状があったりなかったりと感じ方は人それぞれです。知らない間にストレスが溜まっていることも考えられるでしょう。今回は、ストレスを上手に発散する方法についてご紹介します...

2023年09月28日

ふくらはぎをマッサージすると、むくみが取れるまた、心臓に負担がかかりにくくなるなどの効果があります。今回は、ふくらはぎをマッサージすることの効果について、もう少し詳しくご紹介していきます。運動を...

2023年08月28日

夏の暑い時期は、熱中症対策を心掛けましょう。気温が高くなると、体の水分は奪われやすくなります。しっかり対策をして、汗を流しつつ元気に過ごしたいものです。今回は、熱中症に効果的なマッサージと３つの...

2021年08月29日

秋になって、体調不良を感じることがあります。疲れがとれないなど、元気が出ないこともあるでしょう。その状態は、もしかしたら秋バテかもしれません。秋バテは、早めに改善しないと秋の季節を...

2021年08月22日

夏の終わり頃、疲労を感じることはありませんか？ちょっと肌寒さを感じ、なかなか疲れがとれない、体がだるい。といった、体調不良を感じることもあるでしょう。今回は、秋の疲労の原因と体調を...

2021年07月25日

デスクワークをしていると、腰痛に悩まされることがあります。仕事に集中していると、終わってから腰が痛いことに気づくこともあるでしょう。３時間とか５時間とか、ずっと同じ体勢でいると、腰は痛くなってきま...

2021年07月17日

骨盤のゆがみを感じていたりまた姿勢が悪いことで、骨盤がゆがんでいるのでは？と感じている場合もあるかもしれません。骨盤がゆがむと、全身の血行が悪くなりやすく腰の痛みを感じたり、太り...