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体のダルさ改善！心身ともに元気にする２つの方法

2020年08月02日

皆様、毎日元気にお過ごしでしょうか？日差しの暑い日や、ストレスが溜まっていると感じる時、また体の疲れがとれないと感じていることもあるでしょう。体がダルくて、何もする気が起こらないのではないでしょう...

2020年07月27日

急に腰が痛くなった！ギックリ腰になった！こうなってしまうと、スムーズな動きが出来なくなります。また、仕事は休めないのにどうしようなどと、悩んでしまうこともありますよね。無理に仕事へ行くこともあ...

2020年06月29日

なんだか最近疲れやすい… 年齢とともに、体力の衰えを感じることがあります。また、運動不足で体力がなく疲れやすい場合もあるでしょう。ちょっと走っただけでも疲れを感じたり、人よりも早い段階で立っていた...

2020年06月29日

毎日目を酷使する時間が多いほど、目は疲れやすくなります。近年、スマホやパソコンを見ない人は少ないと思います。パソコンは、仕事をする上で欠かせないという方も多いのではないでしょうか？そのため、毎日...

2020年05月27日

頭のマッサージって、本当に気持ちいいですよね。心地良くて眠くなったりして、終わると頭の中までスッキリ！！視界も広がるような感じで、感動してしまうほどです。そんな気持ちいい頭マッサージの効果につい...

2020年04月27日

感染症によって、人に与える影響は大変なものです。可能な範囲内での行動は、何かによって縛られている感覚になることもあるでしょう。「自分は感染するわけはない」「どうせ感染してないから」そんな思いは...

2020年02月26日

スマホ首は、顔が斜め下を向いていて、首から上が前方に傾いている状態です。スマホやノートパソコンに夢中になると、顔は前にのめりこんで首に負担をかけています。長時間画面を見ていると、首の骨は、ストレー...

2020年01月28日

寒い時期には、体調を崩しやすくなります。風邪をひかないようにしていても、ひいてしまうこともあるでしょう。「体が弱い」と諦めずに、免疫力を高めるようにすると風邪をひきにくくなります。体調が悪いと、...

2019年12月23日

「何をしていても太りやすい」「自分は太りやすい体質」と思っていませんか？太るということは、摂取エネルギーが基礎代謝量を上回っているということ。つまり、食べている量が多いのに運動をしていないという状...

2014年07月11日

目の奥がズンと痛み、こめかみあたりが痛くなる目の疲れと頭痛…辛いですよね。原因はパソコン仕事などによる眼精疲労や、肩や首の凝りからの血行不良などが上げられます。今回は少しでも目の疲れ・頭痛を軽減するた...