ふくらはぎマッサージの効果
ふくらはぎをマッサージすると、むくみが取れる また、心臓に負担がかかりにくくなるなどの効果があります。 今回は、ふくらはぎをマッサージすることの効果について、もう少し詳しくご紹介していきます。 運動を...
ふくらはぎをマッサージすると、むくみが取れる また、心臓に負担がかかりにくくなるなどの効果があります。 今回は、ふくらはぎをマッサージすることの効果について、もう少し詳しくご紹介していきます。 運動を...
夏の暑い時期は、熱中症対策を心掛けましょう。 気温が高くなると、体の水分は奪われやすくなります。 しっかり対策をして、汗を流しつつ元気に過ごしたいものです。 今回は、熱中症に効果的なマッサージと3つの...
秋になって、体調不良を感じることがあります。 疲れがとれないなど、元気が出ないこともあるでしょう。 その状態は、もしかしたら秋バテかもしれません。 秋バテは、早めに改善しないと秋の季節を...
夏の終わり頃、疲労を感じることはありませんか? ちょっと肌寒さを感じ、なかなか疲れがとれない、体がだるい。 といった、体調不良を感じることもあるでしょう。 今回は、秋の疲労の原因と体調を...
デスクワークをしていると、腰痛に悩まされることがあります。 仕事に集中していると、終わってから腰が痛いことに気づくこともあるでしょう。 3時間とか5時間とか、ずっと同じ体勢でいると、腰は痛くなってきま...
骨盤のゆがみを感じていたり また姿勢が悪いことで、骨盤がゆがんでいるのでは? と感じている場合もあるかもしれません。 骨盤がゆがむと、全身の血行が悪くなりやすく 腰の痛みを感じたり、太り...
暑い時期になると、夏バテが気になることがあります。 体がだるい、頭痛や吐き気 集中できない、めまいなどいろいろな症状に悩まされることもあるでしょう。 寒暖差の激しい場所を行ったり来たりしていると、健康...
便通が悪いと、腹痛などの不快感があります。 お腹が重く感じたり、体調が思わしくないこともあるでしょう。 便通を良くして、気持ち良く1日を過ごしたいですね。 今回は、簡単に出来る、便通改善に効果的なツボ...
度々、腰痛の改善方法などをご紹介してきました。 今回、腰が痛くなるメカニズムについてご紹介します。 腰に負担をかけていると、どうなってしまうかが分かり、改善策もみえてきますよ。 デスクワークや辛い姿勢...
梅雨の時期になると、体調不良を感じる場合があります。 体が重い、頭痛、気分が落ち込む… といったこと、ありませんか? くもりの日や雨が降っているときなど、上記のような症状が気になる方もおられるでしょう...