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ストレスを上手に発散！リラックスしやすい体づくり

2023年09月28日

ストレスと一言で言っても、自覚症状があったりなかったりと感じ方は人それぞれです。知らない間にストレスが溜まっていることも考えられるでしょう。今回は、ストレスを上手に発散する方法についてご紹介します...

2023年09月28日

ふくらはぎをマッサージすると、むくみが取れるまた、心臓に負担がかかりにくくなるなどの効果があります。今回は、ふくらはぎをマッサージすることの効果について、もう少し詳しくご紹介していきます。運動を...

2023年08月28日

夏の暑い時期は、熱中症対策を心掛けましょう。気温が高くなると、体の水分は奪われやすくなります。しっかり対策をして、汗を流しつつ元気に過ごしたいものです。今回は、熱中症に効果的なマッサージと３つの...

2021年08月29日

秋になって、体調不良を感じることがあります。疲れがとれないなど、元気が出ないこともあるでしょう。その状態は、もしかしたら秋バテかもしれません。秋バテは、早めに改善しないと秋の季節を...

2021年08月22日

夏の終わり頃、疲労を感じることはありませんか？ちょっと肌寒さを感じ、なかなか疲れがとれない、体がだるい。といった、体調不良を感じることもあるでしょう。今回は、秋の疲労の原因と体調を...

2021年07月25日

デスクワークをしていると、腰痛に悩まされることがあります。仕事に集中していると、終わってから腰が痛いことに気づくこともあるでしょう。３時間とか５時間とか、ずっと同じ体勢でいると、腰は痛くなってきま...

2021年07月17日

骨盤のゆがみを感じていたりまた姿勢が悪いことで、骨盤がゆがんでいるのでは？と感じている場合もあるかもしれません。骨盤がゆがむと、全身の血行が悪くなりやすく腰の痛みを感じたり、太り...

2021年07月17日

暑い時期になると、夏バテが気になることがあります。体がだるい、頭痛や吐き気集中できない、めまいなどいろいろな症状に悩まされることもあるでしょう。寒暖差の激しい場所を行ったり来たりしていると、健康...

2021年07月01日

便通が悪いと、腹痛などの不快感があります。お腹が重く感じたり、体調が思わしくないこともあるでしょう。便通を良くして、気持ち良く1日を過ごしたいですね。今回は、簡単に出来る、便通改善に効果的なツボ...

2021年05月31日

度々、腰痛の改善方法などをご紹介してきました。今回、腰が痛くなるメカニズムについてご紹介します。腰に負担をかけていると、どうなってしまうかが分かり、改善策もみえてきますよ。デスクワークや辛い姿勢...